a7la-tollab



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

a7la-tollab

a7la-tollab

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مبادرة طلابية تهتم بطرح القضاياوالمشاكل الإجتماعية التي يعاني منها الطلاب والبحث عن الحلول المناسبة وذلك بمساعدة الإختصاصين وأولياء الأمور

المواضيع الأخيرة

» رجل الصحراء
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالخميس مايو 08, 2014 6:59 pm من طرف mohmad

» Tango Argentina - Dancing Tango
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالأربعاء فبراير 19, 2014 12:53 pm من طرف blanqsafro

» 50 TERI MERI MAYA KA CHARCHA Mp3
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالثلاثاء فبراير 18, 2014 12:40 pm من طرف blanqsafro

» شو رأيكم
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالخميس أبريل 25, 2013 4:17 am من طرف mimosamy

» مـــن تــــكــــو نــــــي
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالخميس يناير 31, 2013 6:36 pm من طرف mohmad

» حوار جميل بين الذكر ةالأنثى
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالخميس يناير 31, 2013 6:17 pm من طرف mohmad

» خــارطــتـــي
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالسبت نوفمبر 03, 2012 4:41 pm من طرف mohmad

» أحببتك
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالسبت نوفمبر 03, 2012 4:38 pm من طرف mohmad

» توقف ؟
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالجمعة أبريل 13, 2012 5:14 pm من طرف mohmad

المواضيع الأخيرة

» رجل الصحراء
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالخميس مايو 08, 2014 6:59 pm من طرف mohmad

» Tango Argentina - Dancing Tango
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالأربعاء فبراير 19, 2014 12:53 pm من طرف blanqsafro

» 50 TERI MERI MAYA KA CHARCHA Mp3
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالثلاثاء فبراير 18, 2014 12:40 pm من طرف blanqsafro

» شو رأيكم
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالخميس أبريل 25, 2013 4:17 am من طرف mimosamy

» مـــن تــــكــــو نــــــي
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالخميس يناير 31, 2013 6:36 pm من طرف mohmad

» حوار جميل بين الذكر ةالأنثى
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالخميس يناير 31, 2013 6:17 pm من طرف mohmad

» خــارطــتـــي
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالسبت نوفمبر 03, 2012 4:41 pm من طرف mohmad

» أحببتك
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالسبت نوفمبر 03, 2012 4:38 pm من طرف mohmad

» توقف ؟
6 طرق لتقوية الذاكرة Emptyالجمعة أبريل 13, 2012 5:14 pm من طرف mohmad

التبادل الاعلاني

التبادل الاعلاني


3 مشترك

    6 طرق لتقوية الذاكرة

    avatar
    Ahmad


    عدد المساهمات : 11
    نقاط : 36
    تاريخ التسجيل : 04/04/2010
    العمر : 38
    الموقع : ahmad8694@yahoo.com

    6 طرق لتقوية الذاكرة Empty 6 طرق لتقوية الذاكرة

    مُساهمة من طرف Ahmad الأربعاء أبريل 14, 2010 4:12 pm

    6 طرق لتقوية الذاكرة



    كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....



    أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

    ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

    ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

    رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

    خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

    سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
    هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.
    قطوفها دانية
    قطوفها دانية


    عدد المساهمات : 226
    نقاط : 313
    تاريخ التسجيل : 02/02/2010
    العمر : 30

    6 طرق لتقوية الذاكرة Empty رد: 6 طرق لتقوية الذاكرة

    مُساهمة من طرف قطوفها دانية الخميس أبريل 15, 2010 8:13 am

    شكرا لأني انا بهي الفترة بالذات عم اعاني من النسيان لبعض المعلومات
    dede
    dede


    عدد المساهمات : 96
    نقاط : 151
    تاريخ التسجيل : 15/03/2010
    العمر : 29

    6 طرق لتقوية الذاكرة Empty ميرسي

    مُساهمة من طرف dede الخميس أبريل 15, 2010 1:53 pm

    ميرسي يا احمد .. كتير رح نستفيد من هلمعلومات الحلوة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 2:38 am